Ferien er ofte en tid der rutiner står for fall, og mange hverdager automatisk blir helgedager. Allikevel er det viktig å opprettholde en viss form for aktivitet, selv om det også er lov å slippe seg litt ned treningsmessig også i sommerukene.

Mange synes ofte våren og sommeren er en tid der motivasjonen, tiden og lysten til å trene faktisk kan være større enn ellers. Her får du fem gode grunner til hvorfor treningsmotivasjonen din kan øke på denne tiden av året.

Benkpress er en av de mest kjente baseøvelsene rundt omkring i verden. Her gir vi deg noen tips om du virkelig ønsker å forbedre din løfteteknikk i øvelsen.